погода в алапаевске

Каждый день, выходя из дома, мы смотрим погоду за окном, а по воскресеньям или планируя отдых на следующие выходные, смотрим прогноз погоды на неделю в г. Алапаевске. Выражения «на улице холодно\тепло», «мороз», «сегодня ветрено», характеризующие погоду, стали привычными в нашем обиходе. Обсуждать погоду принято даже на деловых встречах или первых свиданиях. Но что? что же такое «Погода» и как она влияет на нас?

Если приехали в командировку в Алапаевск или путешествуете — снять квартиру на сутки в Алапаевске  можете здесь!

Погода – это состояние атмосферы в определенный момент или за ограниченный промежуток времени (день, неделя, месяц). Влияние погоды на человека очень значимо. До 90% людей так или иначе чувствуют изменения погоды. Для «метеочувствительных» людей изменения в атмосфере могут вызвать недомогания, головные боли, обострить более опасные заболевания.



В зимний сезон нам приходится сталкиваться с неблагоприятными последствиями холода: вспышками инфекционных простудных заболеваний, переохлаждение, общее ослабление организма.

Помимо всего, погода может влиять на человека и более простыми, но не менее неприятными способами.

Известно, что холодной и темной зимой многие люди жалуются на плохое настроение и депрессию.

И так как погода в г. Алапаевске на неделю по-прежнему не предвещает оттепелей, попробуем разобраться как же бороться с зимним стрессом.
погода в Алапаевске

  1. Прогулки на свежем воздухе.

Согласно выводу ученых из Университета Лойолы, в борьбе с этим злом может помочь прием витамина D. Благотворно солнечный свет влияет на тех, кто проводит хотя бы полчаса в день на воздухе.

  1. Одевайтесь теплее.

Собираясь на улицу, посмотрите прогноз погоды в г. Алапаевске, подберите необходимый комплект одежды, утеплите открытые участки кожи (варежки, шапка и шарф в этом отличные помощники).

  1. Занятия спортом.

Старайтесь и зимой вести активный образ жизни: утренняя зарядка,  спорт(сходите на стадион центральный подкачайтесь к лету), танцы, выберете для себя то, что больше всего приносит удовольствие, главное – физические нагрузки должны быть регулярными.

  1. Принимайте согревающие ванны.

Как приятно после зимних прогулок принять теплую ванну с добавлением экстрактов лекарственных растений (эвкалипт, липа, календула, лаванда) и морской соли для ванны. При первых признаках простуды помогут горчичные ванны.

Хвойные ванны улучшают кровоснабжение внутренних органов и поэтому они незаменимы при бронхитах, ринитах.

  1. Создавайте уют в доме.

Наведите порядок, расставьтена видных местах любимые вами и домочадцами предметы. К примеру, фотографии или подарки любимых, украсьте стены детскими рисунками. Свечи создадут праздник, они дают свет и тепло.

Пользуйтесь для создания уюта магией цвета, запахов и музыки.

Путь по дому гуляют запахи свежей выпечки, корицы, ванили.

Поставьте на стол вазу с любимым зимним лакомством — мандаринами. Оранжевый вызывает чувство тепла, радости и благополучия. Помогает при депрессиях, апатии и потере аппетита.

  1. Любовь повышает температуру тела.

В результате исследований канадские ученые пришли к выводу, что между настроением и чувством холода существует прямая связь. Чем более несчастным и одиноким человек себя ощущает, тем быстрее замерзает.

Чаще общайтесь с близкими. Например, подарите родителям билеты в кинотеатр и вместе проведите время. Ваше внимание будет дороже любых подарков.

Или пригласите на новогодние каникулы погостить родственников из других городов.

Сходите с друзьями в кафе, душевный разговор за чашечкой ароматного чая лучшее лекарство от тоски.

Сейчас становится не модно посещать библиотеки, не гонитесь за этим течением, почитайте , это гораздо полезнее просмотра телепередач.

Уверенна, что нелюбителям холода бороться с зимней депрессией такими приятными методами будет только в удовольствие.

Заботьтесь о своих домочадцах, следите за изменениями погоды в городе Алапаевске и будьте здоровы!